BMR कैलकुलेटर
अपना बेसल मेटाबॉलिक रेट और दैनिक कैलोरी ज़रूरत कैलकुलेट करें
वर्ष
cm
kg
फ़ॉर्मूला
Mifflin-St Jeor समीकरण का उपयोग करता है।
पुरुष: (10 × वज़न kg) + (6.25 × लंबाई cm) − (5 × उम्र) + 5
महिला: (10 × वज़न kg) + (6.25 × लंबाई cm) − (5 × उम्र) − 161
* परिणाम अनुमानित हैं। वास्तविक मेटाबॉलिक रेट शरीर की संरचना, स्वास्थ्य स्थिति और आनुवंशिकता के अनुसार बदलता है। सटीक आकलन के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
